随着青春期的到来，青春痘成为我们这一时期令人烦恼的事情之一，甚至有些青春期的学生因为患有严重的青春痘而变得自卑。接下来我们将说一说祛除青春痘的一些既简单又有效的方法有哪些?

　　青春痘是由于内分泌失调、遗传性的油性皮肤、心情焦虑等因素造成的。那么，怎样祛除青春痘?

　　一、注意卫生清洁，保持皮肤清爽呼吸

　　青春痘的产生是由于皮脂腺油脂分泌旺盛，细菌将更容易粘在皮肤表面，所以，需要做好肌肤清洁，用温和的清水擦拭肌肤，一般每天洗2-3次脸为宜，可用一些清爽温和的护肤产品涂抹，切忌用手挤压痤疮，可用一些消炎杀菌的药膏涂抹在长有痤疮的部位。

　　二、养成良好的作息习惯，增强身体的免疫力

　　青春痘的产生是由于学业负担加重、身体环境带来的变化、经常熬夜等因素造成身体器官免疫系统的下降而长的青春痘。所以，做好早睡早起及午睡的习惯，还要参加一些运动锻炼来增强身体免疫力，从而能够更好的应对外界及身体带来的变化。

　　三、注意饮食的均衡搭配，切忌挑食

　　青春痘的产生主要是由于这时期的学生吃一些油腻辛辣刺激的食物及挑食造成的。而这些食物往往会造成内分泌失调，身体免疫力下降。所以，要吃一些清淡的饮食，又因为摄取均衡的饮食不仅可以增强身体免疫力，还可以使身体内分泌达到一种平衡的状态，所以，还要养成不挑食的好习惯。