每个人都很讨厌色斑，因为它主要出现在面部，十分影响面容，偏偏色斑还不容易消除，那么色斑到底是怎么形成的，我们怎样避免色斑出现呢?

　　1. 紫外线

　　当皮肤受到阳光照射时，人体为了保护皮肤，会产生很多色素。如果长时间阳光照射，会出现皮肤老化、色素沉着等现象。

　　所以平时要做好防晒工作，出门可以带上遮掩伞，墨镜之类的防护设备，也可以适量涂抹防晒霜。

　　2. 内分泌失调

　　内分泌失调也是引起色斑的重要原因，导致内分泌失调，有以下几个因素：

　　心情抑郁，过度操劳，容易导致身体排毒异常，也容易导致气血不畅、肝气郁结，会引起内分泌失调;

　　肾阴不足是引起内分泌失调的主要元凶，肾为为肝脏阴阳之本，对人的生理各个阶段都有影响，所以补肾气很重要。

　　我们在生活中，要作息规律，不熬夜，还要注意缓解情绪压力。

　　3. 化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用，而且含有很多香料，过量使用化妆品容易使化妆品中的色素和重金属渗入皮肤，引起色素沉淀。

　　所以化妆品不能过量使用，尽量选择含化学元素少的化妆品，或者使用一些纯天然的护肤品。

　　太原九州皮肤病医院提醒：

　　不要吃含色素高的食物，这些东西会在体内沉积下很多毒素，特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。