肾虚型脱发主要是由于肾虚造成的非正常脱发，一般肾气的衰弱可以表现在头发上，而且肾阳虚不是男性专有，女性也可以表现为肾阳虚。而肾虚造成的脱发如果不调理，是不会自愈的，我们可以通过平时的饮食，再加上一些补肾虚的药物进行改善。如果脱发还没有解决，说明还需要一段时间的调理，或者是由于其它原因造成的。

　　那么肾虚型脱发平时该怎么做呢?

　　1. 平时要多注意休息，防止身体过于劳累，不要熬夜，因为长期的压力和熬夜会使毛发营养不良，导致脱发;

　　2. 如果有手淫习惯，一定要卸掉;

　　3. 饮食要有规律，讲究饮食平衡，少时辛辣食物以及大鱼大肉，如羊肉、狗肉这种火气旺的食物，可以多吃卷心菜、黑芝麻、黑豆、核桃、动物肝脏等，对预防脱发有好处;

　　4. 如果肾虚引起的脱发特别严重，可以服用可以吃养血生发胶囊和六味地黄丸来补肾。

　　太原九州皮肤病医院提醒：

　　如果人体肾精充足头发则发育正常常常表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、无光泽，这是肾虚的表现，平时一定要加强锻炼，多吃一些新鲜的水果蔬菜，再加上药物调理，很快就会治愈的。