随着青春期的到来，大部分青少年将对于青春痘的产生，感到焦虑烦恼，甚至脸上有严重痤疮的青少年，因为青春痘而变得沉默寡言，产生自卑的心理。那么，青少年怎样去避免青春痘给带来的伤害呢?

　　老子曾说：“受灾遇难，不如防之为易;疗疾治病，不如备之为疾”意思就说，治理灾难，不如防患于灾难，治疗疾病，不如先预防疾病。所以，青少年处于面临青春痘的高发区，该如何预防青春痘呢?

　　一、 注意卫生的清洁防止细菌滋生

　　青少年要注意脸部衣物被褥室内的干净整洁，防止细菌增生，从而让皮肤可以得到清爽呼吸，可以用温和的清水擦拭皮肤，还可以用清爽保湿的护肤产品对皮肤进行补水保湿，禁忌用含有碱性的肥皂洗脸。室内也要多通风，呼吸新鲜空气。

　　二、养成良好的生活习惯增强身体免疫系统

　　要养成早睡早起、多锻炼的好习惯，还要及时完成作业的，切忌拖沓，以免熬夜，不能使身体得到良好的休息。因为只有良好的生活习惯才可以增强身体的免疫力，从而更好的应对外界环境及身体带来的各种变化，才可以防止预防痘痘的产生，从而拥有健康的皮肤。

　　三、合理的饮食习惯有促进身体内分泌平衡

　　要养成均衡的饮食习惯，多以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜蔬菜果瓜，和富含OMEGA-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽类就含有OMEGA-3脂肪酸，这些食物对肌肤的护理都有着不错的功效。禁忌吃一些辛辣刺激、脂肪量高的食物，少饮酒，不抽烟。才能够防止青春痘的生长。