天气如果干燥起来，很多人就发现自己的皮肤也变得发干，瘙痒难忍，用手越抓越痒，越痒越抓，甚至抓出了血印子，那么皮肤干燥瘙痒，我们该怎么办呢?

　　1.皮肤干燥瘙痒主要是因为季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。北方的春天、秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤变得很干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，胳膊、腿部发干、起皮、瘙痒。但切记用手去抓痒，因为不断的去抓痒，会让皮肤有抓痕，严重的形成皮肤瘙痒症。

　　2.引起皮肤干燥瘙痒的原因还有饮食、受热等刺激，吃辛辣刺激性食物后皮肤会发干、发红、瘙痒，春冬季洗热水澡后如果没涂抹些护肤品皮肤也会变的干燥、有瘙痒。

　　3.大家要注意每年在春季、秋冬季节注意保护皮肤水分丢失，经常用些保湿护肤的产品，女士可以抹女士专用的护手霜，小孩可以用儿童护手霜。平时要注意饮食，多吃蔬菜、水果及富含维生素纤维的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，特殊是辣椒、酒。

　　4.老年人注意在春冬季不要经常洗热水澡，洗澡时水温控制在37℃左右为宜，避免热刺激，沐浴时避免使用碱性物质刺激皮肤，沐浴时间不宜过长，5—10分钟为宜，洗澡后可适当涂抹一些无刺激性的护肤品。

　　5.不管是大人还是小孩都要注意不要用手挠抓刺激皮肤，避免留下疤痕和色素沉着。痒的时候可以用些没副作用的止痒药，抹点护肤甘油之类的，不要乱用药。

　　太原九州皮肤病医院提醒：

　　应对皮肤干燥瘙痒，“补水”才是关键，首先要避免过度清洁皮肤，由于皮脂腺会分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，是完美的天然润肤品，过度清洁会造成皮肤屏障受损。而洁面产品应选择氨基酸类温和洁面乳，同时，皮肤补水保湿还应“内外兼修”，除了在皮肤表面补水，每天应饮用1800毫升的水以满足肌肤对水分的需求，维持体内的水分，才能使皮肤的含水量增加。