脱发是一种很常见的现象，很多脱发的患者都属于脂溢性脱发，脂溢性脱发是由于皮脂腺分泌过多油脂，油脂堵塞毛囊，造成毛发营养不良，导致脱发的。那么出现脂溢性脱发该怎么办呢?

　　1. 首先要注意个人卫生，经常清洁自己的皮肤，这样能缓解油脂分泌过剩现象，而且头发如果长期处在潮湿的环境中，很容易滋生细菌，造成毛囊炎。

　　2. 脱发跟饮食也有一定的关系，如果营养失衡会导致脱发，平时多补充一些谷类、豆类、蛋类、动物肝脏、水果蔬菜这一些食物。

　　3. 平时要呵护自己的头发，梳头时不能太过用力，尽量不要染发烫发，防止对毛囊造成伤害。

　　4. 要学会调节自己的压力，不能长期处在高压下，不能熬夜，否则会影响身体新陈代谢，从而影响头发对营养的吸收。

　　脂溢性脱发应该怎么洗头呢?

　　对于脂溢性脱发，勤洗头不能治疗脱发本身，但是勤洗头可以减少油脂的分泌，抑制油脂过度的沉积，减少细菌的繁殖，对抑制脱发有一定的作用。如果是油脂分泌特别旺盛的患者来说，可以1~2天洗一次，情况不严重的4~5天洗一次，但洗头也不能太过勤快，否则破坏头皮皮脂腺分泌，对头发生长不利。

　　太原九州皮肤病医院提醒：

　　洗发水应选择偏中性柔和的洗发水，要选择控油、保湿、去屑效果好的，很多人认为头发出油多要选择碱性强的洗发水，但其实人的毛发和皮肤都习惯在弱酸性的条件下生存，碱性过大会破坏这一平衡，效果只会适得其反。