现代年轻人很多都出现脱发了情况，除了遗传因素不可避免以外，很多都是自身原因，精神压力、内分泌失调，营养缺失，药物因素等都可以引起脱发，而年轻人生活也不规律，很容易造成脱发。

　　如果脱发严重的话，要在医生指导下，内服一些药物进行调理，在外用一些药膏涂抹，可有效防止脱发;

　　平时多吃一些补血补气的食物和含维生素、蛋白质高的食物，保持身体营养均衡，促进毛发生长;

　　平时不要过度的劳累，要注意休息;

　　头皮受损也容易导致脱发，所以在洗头时要选择温和不刺激的洗发水，水温不能过低或过高，温水洗头最合适。

　　太原九州皮肤病医院：

　　饮食推荐：

　　平时可以多吃一些黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等，多补充维生素A、E，比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。